不調すぎる～

先週は予定していた平日にジムに行けなかった。
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木曜日に、初めてダンベルを一人で使ってみた。
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次の日に抜け殻状態。
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さらに土日は筋肉痛。
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月曜になっても治らない。眠りが浅い。
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火曜日の朝は、割とよく眠れたと思いきや、帰社時間には、また「強烈な肩こり」＋「首が異様に痛い」の二重苦。

まだ筋肉痛。

土日は空腹を感じないのに菓子類を食べまくってた。

ホルモンバランスを崩したのか、自律神経を病んだのか、切れ味がかなり悪くなった。
眠りも浅い。
なんか、「呪い」にかかってる感じ？

運動します！！！

。。。

で、夜の23:30まで1時間ほど散歩して、2時間ほど時間つぶして、寝室の配置を変えて2:30頃に寝たらスッキリ眠れて、目覚めも良かった。寝不足だけど。